ジョギジョギ

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最近のジョギングですが、スピーカーを作っていて・・・まる９日程走らずにサボりましたら、すぐに体がなまる？と言いますか、たるんでしまったようで、又走り初めの頃のような？？走ると苦しい感じです。

月曜に走ったら苦しいので、途中の２．５ｋｍでダウン。その後は歩きました。
火曜は３ｋｍで嫌になり、又歩いて。

水曜・木曜あたりは夜の雨などもあってサボり・・・、

１１月３日、土曜日に走ったら、やっとこ４ｋｍを２９分後半で走れました。

で、１１月４日、日曜・・４ｋｍをやっぱり２９分２０秒・・・ガンバったのにほとんど同じ
タイムというのは自分でもビックリ・・・しました。

でも、これで小生の今の実力・・がハッキリしたと思います。

この４ｋｍ２９分。
で、実は・・・こんなんでも良い！？ように思っています。

タイムは早くはならないし、５ｋｍはまだまだ走れそうに無いです。
焦らずに、コツコツやらねばですね・・・。

どうも週に２回走ると良いような気がします。

そう言えば、いつの間にか膝とか・・・足は痛くなくなっています・・・。
不思議ですねー。