５０歳はからだの還暦？？

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ある日突然、自分に愕然！！としたのです。
５０歳くらいだったでしょうか・・・。

からだが衰えるって・・・こういうことか・・・と。
かつて、若い頃に鍛えた体力の貯金が、とうとう『ゼロ』になったのを感じました。

子・丑・虎・卯と暦がぐるっと一巡して、元に戻るのが、６０年・・・これが還暦なのだけど、
体の一巡（リセット）は５０年だ・・・と感じました。

それまでは、
仕事にかまけて運動していなくても、

①腹筋１００回はいつでも、すぐできる。
②階段は飛びながら２段おきして、相当なスピードで、さっさと登れる。
③走ればいつでも結構早い。侮れない速度！！
④少々食べても太らない・・・腹は出ない。やせてる！！

ということで、特に敏捷性・スピードには自信があり、その通り？？だったのですが・・・その日が、・・・とうとう衰えを思い知る日・・が突然やってきましたのです。

①から④まで全部ダメなのです・・。

ある日、腹筋１００回ができなかったのです。
７０回くらいで苦しくて諦めたのでした・・・トホホ・・・。

それからジョギングも１キロくらいで脇っ腹が痛くて歩いちゃったし・・・。

駅の階段も、スピードがなくなりましたし、２段飛ばしの高速・・・はもうできまっしぇん。

タバコをやめた反動で、ご飯が美味しくて太ったし・・・・。

小生は、若い頃、普通の人の運動の量に・・・チョイ・プラスアルファーした感じで？？、それなりにスポーツ・運動をしてきた者です。

●小学生時代・・・運動が駄目・・・体育は２か３・・で、スポーツ全般、苦手でした・・・。
　小学４年生の時、腕の骨を折って運動しなかったため、太り気味の少年に・・・。当時流行
　の肥満児のやや手前状態でしょうか・・・。
　この頃のトラウマの解消が・・・小生を運動に駆り立てました・・・。
●中学時代・・・剣道部に入って、稽古の毎日。３ヶ月で激痩せ・・・ガリガリに。
　からだが軽くなり？運動がダンダン得意になる。体育４（５段階評価）
●高校時代・・・剣道部・・・。運動は得意・・・。体育も一回だけ学年で２名くらいが対象
　の９！！（１０段階評価）をもらう・・・。嬉しかった・・・。

ということで、その後大学時代は小学校のころから父とやっていた「スキー」をやってました。
夏も陸トレなどをやって、かなり鍛えておりました・・・。

アルバイトは自転車で、お中元・お歳暮を配達する仕事でした。自分で進んで坂道を担当したりしていましたっけ・・・。足が太くなりました。

で、ある日５０歳くらいで・・・「愕然」がきました。

蓄積（貯金）ってのは、いつか無くなるモンなんですねー。本当にびっくり・・・でした。

でも最近は、体のゼロからの再構築だ・・と割り切れるようになりましたが、一時は認めたくなくて抵抗がありました。

『もうオッサンだし・・・』　　と最近は素直に思ってます。

で、ちょっとづつですが、走り始めたりしています。

ランニングは無理です。
ジョギング？です。
１ｋｍを８分とか掛けて走るのです・・・。遅いです。
でも、そういう速度でないと後が続かないのです・・苦しくて・・・。

２週に一回くらい走ってました・・。
最近、猛暑も去りましたので、ちょっとジョギングの頻度も上げまして、やっと４ｋｍを３５分くらいで走るようになってきました。
が・・・・本当に遅いです。

でも、格好悪くても、今の自分は、これを早めようとすると４ｋｍの距離が走れなくなるので、スピードは一寸ずつしか上げられません。
サウナスーツ（ボクシングの元選手監修の・・・）を着て走るのは楽じゃないですが、しょうがないです。
蓄積ゼロで、全く運動が「ダメ人間」になってますから・・・。

腹筋も５０回くらいからコツコツ再鍛錬・・・。

悟り？でしょうか・・・。
そう言う５０歳以上の現実を受け入れるのも、最近はやや楽しくなってきました。

人生は一生修行だなあ・・と。

タバコも幸いにもやめられましたし・・・。たった１ｋｍのジョギングで脇っ腹の痛い自分を『仕方ないから』楽しもう！！と・・・思っています。

１０月の６・７・８日の連休で、調子に乗って６回に分けて２０ｋｍくらい走りましたら、足が痛くて・・・。特に左の膝に痛みあり・・・です。

最初は足首のくるぶしあたり、それから膝・・・。股関節。

昨晩は２．３ｋｍ位の地点で歩いちゃいました・・・。
そこからウォーキングに切り替えです。
なんか足が痛かったり、疲れて？いたりで・・・。

Ａ師匠も結構走る方のようで、師匠によれば、「しばらくぶりに走ると、それまでに緩みまくった靱帯の引き締め、再構築を体がやるから、初めのうちは痛いし、痛みの場所も、だんだん下から上に上がってくる・・・」との事。

小生の靱帯もたぶん再構築中です・・・。

風を切って名実ともに・・・『ランニング』・・・をできるようになりたいものです。

10-09-07 18:32